Regula 15-15: hipoglicemia (nivelul scăzut al glucozei din sânge) trebuie tratată, în caz contrar apar efecte nedorite pe termen lung.
Regula 15-15: Menținerea zahărului din sânge la un nivel normal cât mai mult posibil poate ajuta la prevenirea sau întârzierea problemelor de sănătate grave pe termen lung. Glicemia sub 70 mg / dL (hipoglicemia) netratată poate fi periculoasă, deci este important să știți ce să faceți în acest sens și să o tratați imediat.
Hipoglicemia poate fi tratată urmând regula 15-15: pentru un nivel al zahărului din sânge între 55-69 mg / dL, creșteți-l luând 15 grame de carbohidrați, apoi verificați glicemia după 15 minute. Dacă este încă sub intervalul vizat, repetați pașii. După ce glicemia se află în raza de acțiune, mâncați o masă sau o gustare hrănitoare pentru a vă asigura că nu scade din nou.
Aceste alimente/produse au aproximativ 15 grame de carbohidrați și pot fi folosite în hipoglicemie:
- 113 grame de suc de fructe sau suc normal
- 1 lingură de zahăr, miere sau sirop
- Bomboane tari, jeleuri sau bomboane moi (a se verifica eticheta alimentelor pentru stabilirea cantității adecvate).
- 3-4 tablete de glucoză (urmați instrucțiunile)
- 1 doză de gel de glucoză (urmați instrucțiunile)
Mai multe informații- AICI.
