Fotbalul ar putea ajuta persoanele trecute de vârsta a doua cu diabet de tip 2 să-și îmbunătățească starea de sănătate. Noi studii arată modul în care fotbalul și o dietă sănătoasă pot reduce bolile cardiovasculare cu până la 50% și pot conduce la scăderea în greutate.
Studiul a implicat 50 de adulți (25 de bărbați și 25 de femei) cu risc de diabet de tip 2, cu vârsta uprinsă între 55 și 70 de ani. Participanții erau, în general, supraponderali și nu practicau vreo activitate fizică înainte de a se înrola în studiu. Ei au fost împărțiți în 2 grupuri: 27 au făcut parte dintr-un program de 16 săptămâni în care au ținut dietă și au efectuat două antrenamente de fotbal pe săptămână, fiecare cu o durată cuprinsă între 30 și 60 de minute; ceilalți 23 de participanți au ținut doar dieta.
Persoanele din ambele grupuri au slăbit, dar ”fotbaliștii” au scăpat de 2 kg de grăsime corporală și și-au sporit cu 1 kilogram masa corporală, în comparație cu participanții care au avut doar dieta. Cei care au jucat fotbal au beneficiat de îmbunătățiri semnificative ale sănătății.
”Pentru prima oară, am demonstrat că, prin combinarea unor tipuri specifice de exerciții fizice cu modificări ale dietei, putem opri dezvoltarea diabetului de tip 2 printre pacienții în vârstă care au deja prediabet. Estimăm că fotbalul reduce riscul de boli cardiovasculare cu 50%, evident în condițiile în care participanții la studiu continuă cu aceeași dietă și activitate fizică”, au afirmat dr Magni Mohr și prof. Peter Krustrupp, autorii studiului. Aceasta nu este prima oară când cercetătorii analizează beneficiile fotbalului recreațional. Conceptul ”Fotbalul este medicament” a apărut după un deceniu de studii care au arătat că această activitate fizică reduce nivelul glicemiei și scade tensiunea arterială.
