Diabetul zaharat de tip 2 nu ar trebui să vă afecteze viața activă. Milioane de persoane cu această boală se bucură de cariere mulţumitoare. Amintiți-vă: gestionarea bolii înseamnă ajustarea diabetului la viața dumneavoastră, nu viața dumneavoastră la diabet.
Începeți ziua bine: chiar dacă nu aveți timp de dimineață, nu trebuie să săriţi niciodată peste micul dejun. A pierde prima masă din zi poate duce la scăderea nivelului de glucoză din sânge, mai ales dacă luați insulină sau alte medicamente care măresc nivelul de insulină. Hipoglicemia vă poate afecta sănătatea și, eventual, performanța și siguranța la locul de muncă.
Planificarea meselor: mâncarea sănătoasă în timpul zilei, departe de casă, poate reprezenta o provocare. Poate doriți să vă luați la pachet propriul prânz și gustări pentru a lucra – dacă vă pregătiți propria masă, veți ști exact ceea ce mâncaţi și veți putea să vă planificați opțiuni sănătoase. Dacă mâncaţi la o cantină sau cumpăraţi de la un magazin, aflați ce alegeri sănătoase sunt pentru dvs.!
Testarea și injectarea: asigurați-vă că aveți acces la un loc în care vă simțiți confortabil și unde igiena nu este o problemă – unii oameni preferă birourile lor sau cantina, în timp ce alţii aleg o zonă mai privată.
Un stilou de insulină de rezervă și grijă la medicamente: dacă injectați medicamente, probabil vă va face să vă simțiți mai confortabil dacă păstrați un stilou de rezervă la locul de muncă în cazul în care îl uitați sau pierdeți pe cel uzual.
Dacă trebuie să păstrați medicamentul într-un frigider, asigurați-vă că acesta este bine etichetat cu conținutul și numele dvs. – pot exista doi sau mai mulți pacienți cu diabet zaharat care utilizează același frigider, iar respectarea acestui sfat vă va ajuta să evitați erorile de medicație. Informaţi toţi colegii ce reprezintă pentru ca, din greşeală, să nu fie aruncat. De asemenea, trebuie să vă asigurați că utilizați medicamentul înainte de data de expirare. Rețineți că, de obicei, insulina poate fi utilizată numai pentru o perioadă de maximum 4 săptămâni, fie la temperatura camerei (nu la o temperatură mai mare de 30 ° C), fie într-un frigider (2 ° C până la 8 ° C) odată ce ați început cartușul sau flaconul; în caz contrar, verificați data de expirare.
Drepturi legale
Deși probabil că nu vă considerați ca având o dizabilitate, lucrătorii cu diabet sunt adesea protejați de prevederile legii relevante privind dizabilitatea pentru fiecare țară. Federația Internațională a Diabetului (IDF) este o organizație globală care promovează îngrijirea și prevenirea diabetului la nivel mondial. Aceasta a elaborat prima Cartă a Drepturilor persoanelor cu diabet zaharat, care conţine principii cheie referitoare la ocuparea forţei de muncă. Multe țări au elaborat, de asemenea, o cartă similară pentru persoanele care trăiesc cu diabet.
Aceasta statuează că persoanele cu diabet zaharat au dreptul:
- să fie tratate corect în ceea ce privește încadrarea în muncă și progresul carierei, recunoscând în același timp că există anumite ocupații în care riscuri identificabile pot limita angajarea persoanelor cu diabet.
- să fie pe deplin susţinute la (…) locurile de muncă și să li se acorde timp să participe la programări medicale, precum și timp și intimitate pentru a auto-testa și administra medicamente într-un mediu curat și sigur.
Informarea recrutorilor
Fie că faceți primul pas pe scara carierei sau căutați să vă schimbați locul de muncă, este important să arătați recrutorilor că sunteți cea mai bună persoană pentru respectivul job, indiferent de diabetul dumneavoastră. Poate fi dificil să decideți când să le spuneți recrutorilor despre diabetul dumneavoastră. De obicei, nu există o cerință legală de a dezvălui boala, iar decizia depinde de dumneavoastră. În general, angajatorilor nu li se permite să pună întrebări despre sănătate sau dizabilitate la interviuri.
Odată ce ați trecut de etapa interviului și angajatorul v-a oferit jobul, acestuia i se permite să adreseze întrebări corespunzătoare legate de sănătate, pentru a se asigura că sunteți în măsură să vă îndepliniţi sarcinile sau pentru a afla dacă sunt necesare ajustări rezonabile în scopul angajării dumneavoastră. Ajustările rezonabile pot fi măsuri precum: luarea unor pauze pentru controlul nivelului glucozei din sânge sau tratarea hipoglicemiei, furnizarea unui loc privat pentru injectare ori acordarea unei învoiri pentru a merge la o consultaţie medicală.
Informarea colegilor
Ţine de dvs. dacă vreți să le spuneți colegilor de muncă despre diabetul pe care îl aveţi. Mulți oameni nu înțeleg pe deplin diabetul, de aceea, de obicei, este o idee bună să le oferiți colegilor o explicație simplă a situaţiei, cu unele indicații despre cum pot acţiona dacă vi se face rău, de exemplu o procedură de urmat în cazul unei hipoglicemii.
Asigurați-i că este ceva ce dvs. puteți controla în mod obișnuit și este puțin probabil să se întâmple, astfel încât să nu se simtă alarmați sau nervoși în cazul în care aveţi nevoie de ajutor. Explicarea acordării primului ajutor reprezintă probabil un plan bun, iar un ghid scris pe peretele de lângă biroul dvs poate ajuta.
